top of page
kerttu_%2540sussserdis%2520(101%2520of%2

Pilates
Sinuga kõikjal!

"Otsustasin anda inimestele võimaluse ennetada muresid ja tuua turvaline, ent tõhus treeningmeetod Pilates kodudesse taskukohase hinnaga."

Tere, hea Pilatese-huviline!

Mina olen Kerttu ning kutsun Sind parandama oma tervist, elukvaliteeti, nii füüsilist kui vaimset vormi Pilatese abil. Olen endine võistlustantsija, kolme väikelapse, Vanessa, Amanda ja Samueli ema, Zumba ja Laste Zumba (Zumba Kids & Zumba Kids Jr) treener ning rahvusvaheliselt litsenseeritud Stott Pilatese instruktor (loe edasi...)

kerttu_@sussserdis (22 of 296).jpg
women%20pilates_edited.png

Pilates täiskasvanutele

Pilatese meetod keskendub nii kere süvalihaste kui pindmiste lihaste tasakaalustatud treenimisele. Pilates tegeleb inimese keha kui tervikuga, arvestades igaühe individuaalset võimekust, konkreetseid tervisega seotud muresid ja (loe edasi...).

kids%20zumba_edited.png

Laste Zumba lastele

Zumba Kids Jr on mõeldud vanusele 3-6 a ja Zumba Kids vanusele 7-11 a. Tegemist on ainult laste jaoks mõeldud tantsudega, mis sisaldavad endas liikumist, muusikat ja rütmikat (loe edasi...).

kerttu_@sussserdis (285 of 296).jpg

Pilates on nauditav ja jõukohane kõigile!

Erineva kestvusega trenne igaks päevaks!

Nii alustajale kui edasijõudnule!

Erineva intensiivsusega trenne, sh fitness ja Zumba!

Üle 150 trenni ja iga kuu uus!

Miks Pilates on kehale tõeliselt hea?

Pilatese kehas ei esine kangust, jäikust, valu ega pinget

Pilatese kehas tasakaalustavad jõud ja liikuvus üksteist

Pilates vähendab stressi ja ärevust ning tõstab tuju

Tagasiside minuga treenijatelt

Tutvu #kerttu_tanav

ka sotsiaalmeedias ja jaga ka oma rõõmu liikumisest!

Saame tuttavaks!

Saame tuttavaks!

Kere- ja seljalihaste jooga (11 min)

Hommikuvirgutus voodis 3 (8 min)

Hea enesetunde jooga 2 (12 min)

Laste pilates 3 (13 min)

Janely

"Ma ei oska sõnadesse panna kui tänulik ma Sulle nende treeningute eest olen..." (loe edasi)

Marika

"Olen varasemalt proovinud erinevaid treeningkavasid kuid ükski pole tekitanud soovi jätkata..." (loe edasi)

Karita

Sinu treeningutes töödeldakse kõik vajalikud lihased justkui poolsalaja läbi (ei ole ninast veri väljas tunnet:).. (loe edasi).

Pilleriin

kodused pilatese treeningud on suurepärased. Neid on võimalik teha isegi lõunapausil, sest erineva pikkusega ... (loe edasi).

Vastused küsimustele

  • Kas ja kuidas saan peegeldada trenne oma televiisorisse?
    Selleks toiminguks peaksid vajutama video nurgas asuvale ikoonile, mis on näidatud alloleval pildil. Sealt avaneb juba vastav valikute jada kust siis valid enda TV, kuhu pilt telefonist peegeldada. PS! Toimib juhtudel: - kui oled ühendatud oma telefoniga samasse Wifi võrku oma TV-ga - sul on Smart TV võimekusega televiisor - omad Apple TV liidest
  • Stebbyga paketi soetamine?
    Stebbyga paketi soetamiseks on esmalt vaja osta treenikerttuga.com pilet Stebbyst (1 kuu või 3 kuud korraga) ning seejärel saata vastav pileti number siiasamasse minule meilitsi, kontaktivormi kaudu või äpis chatti. Stebbyga on paraku niisugune lugu, et Stebbyl ei ole õigusi Sinu isikuandmete edastamiseks, mistõttu saan ise paketi aktiveerida alles siis, kui saadad mulle ise pileti numbri või märguande, et oled pileti soetanud.
  • Kasutajakonto loomine?
    Sinu paketi aktiveerimiseks oleks vaja, et looksid endale päris isikliku kasutajakonto oma päris isikliku salasõnaga, mida saad teha: variant 1: kodulehel: , klikkides nupukesel “Login sisse / Loon konto” ja seejärel “New to this site? Sign up!”. variant 2: laadides alla äpi: Apple: Android:
  • Kui kaua kestab minu pakett ja kuidas see lõpeb?
    Kui oled soetanud paketi arvega, ülekandega või Stebby kaudu, siis kehtib pakett vastavalt tasutud kuude arvule ning katkeb automaatselt. Kui oled liitunud pangakaardiga ehk automaatse kaardimaksesüsteemiga, siis kehtib Sinu pakett kuni selle katkestamiseni ning maksed lähevad automaatselt Sinu kaardilt maha kuni paketi lõpetamiseni. Paketti on võimalik katkestada "Minu paketid" alt või vastavast soovist teatamisega minule mailiaadressile kerttu.tanav@gmail.com või TreeniKerttuga kontaktivormi kaudu.
bottom of page