kerttu_%2540sussserdis%2520(101%2520of%2

Pilates

Sinuga kõikjal!

"Otsustasin anda inimestele võimaluse ennetada muresid ja tuua turvaline, ent tõhus treeningmeetod Pilates kodudesse taskukohase hinnaga."

Tere, hea Pilatese-huviline!

Mina olen Kerttu ning kutsun Sind parandama oma tervist, elukvaliteeti, nii füüsilist kui vaimset vormi Pilatese abil. Olen endine võistlustantsija, kolme väikelapse, Vanessa, Amanda ja Samueli ema, Zumba ja Laste Zumba (Zumba Kids & Zumba Kids Jr) treener ning rahvusvaheliselt litsenseeritud Stott Pilatese instruktor (loe edasi...)

kerttu_@sussserdis (22 of 296).jpg

Pilates täiskasvanutele

Pilatese meetod keskendub nii kere süvalihaste kui pindmiste lihaste tasakaalustatud treenimisele. Pilates tegeleb inimese keha kui tervikuga, arvestades igaühe individuaalset võimekust, konkreetseid tervisega seotud muresid ja (loe edasi...).

Laste Zumba lastele

Zumba Kids Jr on mõeldud vanusele 3-6 a ja Zumba Kids vanusele 7-11 a. Tegemist on ainult laste jaoks mõeldud tantsudega, mis sisaldavad endas liikumist, muusikat ja rütmikat (loe edasi...).

kerttu_@sussserdis (285 of 296).jpg

Erineva kestvusega trenne igaks päevaks!

Nii alustajale kui edasijõudnule!

Erineva intensiivsusega trenne, sh fitness ja Zumba!

Üle 150 trenni ja igal nädalal uus!

Miks Pilates on kehale tõeliselt hea?

Pilatese kehas ei esine kangust, jäikust, valu ega pinget

Pilatese kehas tasakaalustavad jõud ja liikuvus üksteist

Pilates vähendab stressi ja ärevust ning tõstab tuju

Tagasiside minuga treenijatelt

Tutvu #treenikerttuga

ka sotsiaalmeedias ja jaga ka oma rõõmu liikumisest!

Pilates on nauditav ja jõukohane kõigile!

Janely

"Ma ei oska sõnadesse panna kui tänulik ma Sulle nende treeningute eest olen..." (loe edasi)

Marika

"Olen varasemalt proovinud erinevaid treeningkavasid kuid ükski pole tekitanud soovi jätkata..." (loe edasi)

Karita

Sinu treeningutes töödeldakse kõik vajalikud lihased justkui poolsalaja läbi (ei ole ninast veri väljas tunnet:).. (loe edasi).

Pilleriin

kodused pilatese treeningud on suurepärased. Neid on võimalik teha isegi lõunapausil, sest erineva pikkusega ... (loe edasi).