Saame tuttavaks Riinuga!
- Oct 26, 2025
- 3 min read
Tere kaunist päeva, armas pilatese ja jooga huviline!
Hommikune härmatis on end vaikselt murule laotanud ning kuigi aknast paistab veel suvehõngu, on õhk tegelikult juba võrdlemisi karge. Kas pole see natuke niigugune aeg, kus kehal tekib kiusatus sooja teki alla pugeda ja sinna jäädagi? - Õnneks meie siin kogukonnas juba teame, et tegelikult on parim viis soojust leida ikka liikumise abil!
Tubased treeningud annavad kehale nii jõudu ja liikuvust kui ka mõnusat energiat, hoiavad mõtted ja meele erksana ning südame rõõmsana ja mis peamine - niisamuti nagu pilates ja jooga ei küsi Sinu sugu, vanust ega treeningstaaži, ei küsi ta sedagi, kas ikka sall sai kaela, jope piisavalt soe või trennikostüüm viimase moe järgi.:)
Nagu TreeniKerttuga Facebooki-grupis eile välja hõigatud sai, on täna see tore päev, mil saame lähemalt tuttavaks meie uue armsa treeneri Riinuga, kelle treeningud võiksid ideaalselt sobituda just alustava treenija repertuaari. Siinkohal aga mina, Kerttu, taandan end jutustaja rollist ning luban Riinul end juba oma sõnadega teile esitleda.
Ilusat tutvumist!
"Liikumine on minu elus olnud tähtsal kohal juba varasest lapsepõlvest: lasteaias alustasin moderntantsuga, mis pakkus rõõmu ja eneseväljendust, kooli minnes alustasin võistlustantsutrennidega, millega tegelesin kokku 8 aastat. – Treenisin nädalas 4 korda ning veetsin nädalavahetusi võistlustel. Just see rütm andis mulle tugeva liikumise baasi ja distsipliini ning muidugi istutas ka tubli tantsupisiku. - Olen hiljem tantsinud mitmes showtantsugrupis, intensiivselt treeninud ja lavalaudadel esinenud. Pärast showtantsu hoidsin end aga aktiivsena, käies spordiklubides erinevates treeningutes, alates zumbast kuni bodypumpi ja personaaltreeninguteni.
Võib-olla tunned samastumis"rõõmu", kui tõden, et pärast laste sündi ja istuvat tööelu hakkasid mind kimbutama seljavalud. Kuigi püüdsin olla jätkuvalt aktiivne, ei toonud see soovitud leevendust. Just siis sattusin pilatesetreeningusse, kus kogesin muutust. Pilates vabastas mind seljavaludest, tõi mu ellu teadlikuma liikumise ning jäi minu südamesse.
Nii sai pilatesest minu iganädalane rutiin – käisin treeningutel vähemalt kaks korda nädalas ning see harjumus jäi minuga aastateks kuni ühel hetkel tundsin, et soovin pilatese kohta rohkem teada ehk mitte ainult harjutusi kaasa teha, vaid ka mõista, mis filosoofia on nende taga. 2024. aasta sügisel alustasin õpinguid Kaia Kehakooli kehahariduse baaskursusel, kus sain teadmisi pilatese teooriast ja baasharjutustest, tutvusin kinesioloogia (TFH) ja anatoomia põhitõdedega ning omandasin arusaama toitumise alustest. Aasta lõpus astusin sammu edasi ja hakkasin ise juhendama pilatese grupitunde Viimsis. Samal ajal jätkan ka oma treeningute õpinguid, et süvendada nii praktilisi oskusi kui ka teoreetilisi teadmisi."
"Pilates on minu jaoks rohkem kui treening – see on teadlik liikumine, mis aitab kehal ja meelel leida tasakaalu. Iga liigutus loeb ning iga samm viib sind lähemale tugevama, paindlikuma ja rahulikuma kehaga kooskõlale. Minu eesmärk on aidata inimestel tunda end oma kehas hästi – tugevana, liikuvana ja energilisena. Minu treeningud sobivad nii algajatele kui ka kogenumatele, sest kohandan harjutusi igaühe taseme ja vajaduste järgi. Keskendume süvalihaste tugevdamisele, rühi parandamisele, painduvuse suurendamisele ja hingamise kaudu meelerahu saavutamisele.
Mul on suur rõõm, et Kerttu pakkus mulle võimalust teha pilatese treeningvideosid. Loodan, et Sulle meeldib ja leiad endale mõne sobiva treeningu minu juhendamisel! Tunnen suurt tänulikkust, et minu teekond on mind toonud pilatese juurde. See on muutnud mind teadlikumaks, tugevamaks ja rahulikumaks inimeseks ning andnud mulle võimaluse jagada seda väärtuslikku kogemust ka teistega.
Sinu keha on koht, kus elad – hoolitse selle eest!
Kohtumiseni matil!
Sinu Riin"
Kui Sa veel ei ole treeningutega alustanud, siis see võimalus on Sinu jaoks alati olemas!
Pilates on treeningmeetod, mis sobib east, soost, vanusest ja füüsilisest ettevalmistusest sõltumata, kõigile!
Koos minu ja Pilatese abiga saavutad tugeva, vastupidava, pingetest ja valust vaba, vabalt liikuva, kena rühiga ja tasakaalus keha.
PS! Rõhutan ikka ja jälle, et oled alati oodatud liituma ka TreeniKerttuga Facebooki grupiga.
Comments